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| 2017.10.08 Sunday | - | - |
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朝バナナダイエット 正しいやり方〜おもいっきりTV〜 14:02
朝バナナダイエット 正しいやり方〜おもいっきりTV〜
朝バナナダイエットの正しいやり方について、昨日の みのもんたのおもいっきりテレビでやっていましたね。 朝バナナダイエットの権威 本橋先生が正しいやり方を 説明されていましたが、やり方といってもいたって シンプルなので驚きです。 ≪朝バナナダイエットの正しいやり方≫ 【1】 朝食はバナナ1・2本と水を取ること 【2】 昼食と夕食は好きなものを食べてOK ※ただし、暴飲暴食は禁止! ※夕食は寝る4時間前までに! 【3】 毎日の体重を記録すべし 【4】 適度な運動もすべし 適度な運動も、朝バナナダイエットならとても簡単^^ ≪朝バナナダイエットの適度な運動≫ ○早歩きを週/2回・・・・約60分づつ ○階段は毎回1段飛ばしで登る 私も早速、スーパーに行ってバナナを買いこんできたのはいいけど。。。。 バナナ。。。。。苦手だった( ̄▼ ̄|||) JUGEMテーマ:メタボリックシンドローム予防
| 2008.08.29 Friday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |
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