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| 2017.10.08 Sunday | - | - |

朝バナナダイエット 正しいやり方〜おもいっきりTV〜
14:02
朝バナナダイエット 正しいやり方〜おもいっきりTV〜


朝バナナダイエットの正しいやり方について、昨日の
みのもんたのおもいっきりテレビでやっていましたね。


朝バナナダイエットの権威 本橋先生が正しいやり方を
説明されていましたが、やり方といってもいたって
シンプルなので驚きです。


≪朝バナナダイエットの正しいやり方≫
【1】 朝食はバナナ1・2本と水を取ること
【2】 昼食と夕食は好きなものを食べてOK
※ただし、暴飲暴食は禁止!
※夕食は寝る4時間前までに!
【3】 毎日の体重を記録すべし
【4】 適度な運動もすべし

適度な運動も、朝バナナダイエットならとても簡単^^
≪朝バナナダイエットの適度な運動≫
○早歩きを週/2回・・・・約60分づつ
○階段は毎回1段飛ばしで登る


私も早速、スーパーに行ってバナナを買いこんできたのはいいけど。。。。
バナナ。。。。。苦手だった( ̄▼ ̄|||)



| 2008.08.29 Friday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |

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| 2017.10.08 Sunday | - | - |
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