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小麦ふすまは寿命を延ばすワザ百科で紹介されて
一気に話題を集めています。

小麦ふすまとは、小麦粒の表皮部分のことです。
小麦粒からふすまと胚芽が取り除かれた(精製された)
ものが「小麦粉」で、小麦ふすまには食物繊維、鉄分、
カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅などの栄養成分が
豊富に含まれています。

小麦ふすまには、食物繊維がおよそ45%。
これは他の食品と比べても群を抜く含有量です。

小麦ふすまには食物繊維が豊富で、余分なコレステロールや
脂質を取り込み、体の外に出してくれる働きがあります。

小麦ふすまにはまた、小腸や大腸にこびり付いている悪い脂の
粘膜をそぎ落とし、健康な体にしてくれる働きもあるようです。

小麦ふすまは、腸を活発にする作用があり、小麦ふすま主体の
シリアルを食べてお通じの回数はおよそ1.4倍、お通じの量は
およそ2倍になるとの結果も出ています。

小麦ふすま小麦ふすまクッキー小麦ふすま主体の
シリアルや小麦ふすまミックスのパンを焼くなど、
栄養価が高く低カロリーの小麦ふすまで食物繊維を
摂って、手軽にダイエットしていきましょう!

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JUGEMテーマ:ダイエット法

| 2010.08.14 Saturday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |

魔女たちの22時 ブル中野 ダイエット
10:40
魔女たちの22時 ブル中野 ダイエット



魔女たちの22時 ブル中野 ダイエット情報です!
魔女たちの22時でブル中野さんがダイエットで見事スラリと
した美女になって登場されていました。

魔女たちの22時 ブル中野 ダイエットの、ブル中野さんは
レスラー時代から強くなるために増やし続けた体重がピークには
なんと115キロにも達していたとのこと。

魔女たちの22時 ブル中野 ダイエットは、引退後にさまざまな
ダイエットを研究し、結果「真っ青ダイエット」で、見事3か月で
50キロの減量に成功というから驚きです。

魔女たちの22時でのブル中野さんはダイエットに成功されて、
現役時代のヒールレスラーの面影など全くないスレンダーな美女!

気になる魔女たちの22時 ブル中野 ダイエットはこちら↓↓
ブル中野のダイエット日記―19号サイズの私が9号サイズに

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JUGEMテーマ:ダイエット法

| 2010.04.21 Wednesday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |

さつまいも ダイエット ビューティーコロシアム
12:33
さつまいも ダイエット ビューティーコロシアム

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さつまいも ダイエットビューティーコロシアム
お笑いタレント 赤いプルトニウムさんが実践し、約
1か月半で58.1kgから46.5Kgへと見事ダイエットを
成功されていました。

さつまいも ダイエットはとても簡単で昼か夜にご飯
替わりに蒸したさつまいも150gを食べるだけのダイエット法で、
赤いプルトニウムさんはさつまいものみを食べていました。

さつまいも ダイエットで大切なのはヤラピンが多く
含まれる皮も一緒に食べることと、腹八分目の食事と
ウォーキングなどの適度な有酸素運動を加えると効果的
なようです。

さつまいも ダイエットさつまいもがお好きな方
さつまいもに抵抗がない方なら一度お試しされては
いかかでしょうか。

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JUGEMテーマ:ダイエット法

| 2010.04.07 Wednesday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |

楽体 通販 激安
11:27
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楽体 通販は先日、TV「知っとこ」で紹介されたこともあり
早くも品切れ続出中になるほどの大人気です。

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楽体 ハルメソッドとは、シリコンゴムでできた、らくだ(楽体)という
運動補助器具を使った、姿勢を正しくしながら身体を引き締めていく
エクササイズのことです!

楽体 通販 激安楽体を購入したら、1日6分ほど体を伸ばしたり
ひねったりするだけで楽々エクササイズ&ダイエットができ、場所や時間
も選ばないので途中で挫折することなく続けられるのがいいですね。

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| 2010.04.04 Sunday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |

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黒豆 激安 送料無料ですが、黒豆は業務用の1kgくらいないと
話題の黒豆ダイエットをやりだすと、あっという間になくなる
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黒豆ダイエットは満腹感が持続し、便秘が解消されて美肌にも
なると評判ですので健康と美の一挙両得!一石二鳥!

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JUGEMテーマ:ダイエット法

| 2010.03.31 Wednesday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |

黒豆 ダイエット 方法
15:38
黒豆 ダイエット 方法



黒豆 ダイエット 方法は韓国のチョン・ジュヨンさんがご自身
の肥満とニキビに悩んだ末、たどりついたダイエット方法です。

黒豆 ダイエット 方法の記事はこちら↓↓
黒豆 ダイエット 韓国 》》

黒豆 ダイエット 方法は、まず黒豆を蒸すことから始まりますが、
家に蒸し器がない場合、電子レンジで蒸すやり方をレンジを
使った料理研究の大家 村上祥子先生が紹介されています。

黒豆 ダイエット 作り方
○黒豆ダイエット レシピ
 黒豆 1カップ(130g) 、 水  2 1/2カップ
 耐熱ボウル 大(直径20〜21cm)、小(直径15〜16cm) 

(1)黒豆は洗って大きいほうの耐熱ボウルに入れ、水を注いで
   6時間から一晩おく。
   同量の熱湯に3時間浸してもよい。

(2)豆がぷっくりとふくらんでシワがなくなったら、ざるへあける。
   戻し汁も捨てずにとっておく。

(3)豆を小さいほうの耐熱ボウルに移し、戻し汁1/2カップを注ぐ。

(4)大きいほうの耐熱ボウルに水1/2カップ(分量外)を注ぐ。
   のボウルを入れ、大きいボウルに、両端を1センチずつ空けて
   ラップをかぶせる。

(5)600Wの電子レンジで7(500Wなら8分20秒)加熱し、大きいボウルの
   水が沸騰したことを確かめて、さらに、弱キーまたは解凍キーで
   15分加熱する。
   粗熱が取れたら、出来上がり。

※加熱時間は目安につき、味見をして、かたいようなら
再度加熱をしてください。

黒豆 ダイエットの効果は、満腹感が続くので、間食が減るうえ、
脂肪がたまりにくい効果があるようです。

黒豆 ダイエットの効果は、また便秘が解消され、体の中から
美肌になるといいことづくめですね。

黒豆 ダイエットは、黒豆の味が嫌いでなければやってみる
価値大のダイエットですね!

黒豆 ダイエット 激安 黒豆一覧はこちら↓↓
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| 2010.03.30 Tuesday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |

黒豆 ダイエット 韓国
21:49
黒豆 ダイエット 韓国

黒豆ダイエットはこちら 》》

黒豆 ダイエット 激安 黒豆一覧はこちら↓↓
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黒豆 ダイエットは韓国チョンジュヨンさんが4ヶ月で
50キロのダイエットに成功した方法として話題集中です!

黒豆 ダイエット 韓国のチョンジュヨンさん発のダイエット法
が日本TV 寿命をのばすワザ百科で取り上げられ、お笑い芸人
安田大サーカスのヒロさんが黒豆ダイエットに挑戦していました。

黒豆 ダイエット 韓国黒豆 ダイエット方法は、黒豆をまず
蒸すことが基本となるようです。

黒豆 ダイエット 方法
1日70gの黒豆を摂取する
※70g以上の摂取はおやめください。

〔作り方〕
(1)黒豆を一晩、水に浸しふやかします。
 (水の量は基本黒豆の倍入れてください)
(2)ふかした黒豆を15分ほど蒸して完成です。
 (黒豆によって蒸す時間差があります)

〔補足情報〕
便通がよくなり、便秘改善にもなります。
1日の黒豆摂取量目安は乾燥黒豆70gです。
※70g以上の黒豆の摂取はお腹を下す恐れがありますのでおやめください。
※腎臓病をお持ちの方は、主治医にご相談の上、行なってください。

黒豆 ダイエットですが、黒豆は食物繊維は胃に長く留まり、
満腹感が持続し、結果食欲を抑制してくれるようです。

黒豆 ダイエットはまた、ニキビにも効果があり、体の中から
美肌になるようですので、ダイエットと美肌の一石二鳥効果を
試してみちゃいましょう!

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JUGEMテーマ:ダイエット法

| 2010.03.29 Monday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |

ビューティーコロシアム ヘリョン ダイエット
08:56
ビューティーコロシアム ヘリョン ダイエット


歩くだけで美脚になる!魔法の「腕組みウォーク」

ビューティーコロシアム ヘリョンさんがビューティー
ダイエットに見事成功していました。

ビューティーコロシアム ヘリョンさんのダイエット企画は、
まずは「とろろ昆布ダイエット」をとりいれ、毎食前か食時
中にとにかくとろろ昆布を食べるというのがとろろ昆布ダイ
エット
です。

ビューティーコロシアム ヘリョンさんはとろろ昆布ダイエット
に加え、ウェストのくびれを作るプログラムも取り組みました。

ビューティーコロシアム ヘリョンさんは、腕組ダイエット、
腕組ストレッチの権威で多くの関連書籍を出して有名な
小倉義人さんの腕組ウォークを実践して、なんとぽっこり
お腹が見事なくびれのあるウェストになっていたから驚きです!

ビューティーコロシアム ヘリョンさんのダイエット結果を
まとめてみましょう。

ビューティーコロシアム ヘリョン ダイエット 2ヶ月半】
◎メニュー:とろろ昆布ダイエット&腕組ウォーク
●体  重:58.0kg ⇒ 51.6kg
●ウェスト:78,5cm ⇒ 64.0cm

とろろ昆布ダイエット腕組みウォークでヘリョンさんの
ようなあこがれのくびれをGETしちゃいましょう!

腕組ウォーク 小倉義人さんの関連本、DVDはこちら↓↓
腕組ウォーク 小倉義人 》》
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JUGEMテーマ:ダイエット法

| 2009.10.14 Wednesday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |

ZUMBA DVD 激安
09:09
ZUMBA DVD 激安


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ZUMBA DVD 激安情報をお届けします!!

ZUMBA DVDは、ズンバダンスがTVなどメディアで紹介
されて以来、ダンスの楽しさが口コミで徐々に広がって
根強い人気を呼んでいます。

ZUMBA DVDズンバダンスは、ラテンのリズムに乗って
自然と体が動いてしまい踊っているだけで、無酸素運動
と有酸素運動を繰り返すカリキュラムなのでフィットネス系
の中では脂肪燃焼を促進するすこぶるダイエット効果が高い
のが特徴です。

ZUMBA DVDで、スポーツの秋、自宅で楽しくズンバダンス
をしながら脂肪燃焼していきましょう!
気分がリフレッシュされ何より楽しくダイエットできる
ZUNBAダンスはオススメです!!

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JUGEMテーマ:ダイエット法

| 2009.10.13 Tuesday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |

ベストハウス 小倉義人 腕組ダイエット
10:17
ベストハウス 小倉義人 腕組ダイエット


オグラ式ボディコントロール「腕組み」でキレイになる!

ベストハウスで小倉義人 腕組ダイエットが紹介され
ていました。

ベストハウス 小倉義人 腕組ダイエット「わずか2分で
ウェストにくびれができる腕組ストレッチ」
との内容でしたが、
体には2種類の『動筋肉』と『静筋肉』とで構成されていて、
小倉義人さんは普段ほとんど動かさない『動筋肉』の奥に
ある『静筋肉』を効果的に稼動さすことでストレッチ→
ダイエットしていくプログラムです。

ベストハウス 小倉義人 腕組ダイエットは通常のダイエットに
ありがちな我慢忍耐などが全く不要な簡単なストレッチなので
まずは、朝起きがけに1ポーズから始めてみてはいかがでしょう!

小倉義人 腕組ダイエット本一覧はこちら↓↓
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JUGEMテーマ:ダイエット法

| 2009.10.08 Thursday | エクササイズ・ダイエット | comments(0) |